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El secreto de la felicidad en la oficina

Aquí te presentamos los pasos a seguir para ser feliz en el trabajo; ejercicios como estos nos ayudan a recordar por qué estamos aquí

  • REDACCIÓN
  • 17/09/2018
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El secreto de la felicidad en la oficina
La felicidad en el trabajo tiene un secreto (Foto: web)

Vivimos en una era de "trabajo total". Esta es una frase acuñada por el filósofo alemán Josef Pieper después de la Segunda Guerra Mundial, que describe el proceso mediante el cual los seres humanos se transforman en trabajadores y luego la totalidad de la vida se transforma en trabajo.

El trabajo se vuelve total cuando toda la vida humana está centrada alrededor de él; cuando todo lo demás no solo está subordinado al trabajo, sino a su servicio. El ocio, la festividad y el juego empiezan a parecerse al trabajo, y se terminan convirtiendo en él.

Incluso nuestros hábitos diarios se vuelven parte del trabajo total. Las personas hacen ejercicio, descansan, se relajan y cuidan su salud en aras de convertirse en más productivas. Creemos que debemos trabajar en nosotros, así como en nuestras relaciones. Pensamos nuestros días libres en términos de las cosas que debemos llevar a cabo. Y consideramos que un buen día es un día en el que fuimos productivos.

Pero preocuparnos tanto por el trabajo nos está causando un sufrimiento innecesario. Así que la solución a nuestro estado de exceso de trabajo no es hacer menos, sino preocuparse menos.

Para ello, existen muchas maneras de entrenarse para preocuparse menos por el trabajo. Claro que podría llegar a ser una persona completamente indiferente y no preocuparse por nada, o desarrollar una aversión por el trabajo que se revele en un aplazamiento extremo.

Pero ambos enfoques nos dejan atascados en un ciclo de aversión y sentimiento de profunda insatisfacción. La mejor opción es preocuparse menos por el trabajo para preocupamos más por otras cosas.

La mayoría de nosotros hemos tenido experiencias significativas: encontrar inesperadamente el amor, sentirnos intimidados por una pregunta, que rápidamente descartamos como momentos pasajeros, o que se convierten en episodios nostálgicos que de vez en cuando recordamos con melancolía. Pero estas experiencias son pistas que revelan una lente diferente a través de la cual podemos ver la vida.

Las cosas más importantes son las que nos sacan del interminable deseo de "ser útiles" mientras nos perdemos en el fluir del tiempo.

Así que para ser feliz en el trabajo hay que seguir los siguientes pasos:

-          Necesitamos estar menos apegados a nuestra noción sobre el trabajo. Buda sugiere que hay "tres venenos" en la raíz de nuestros apegos:

a)       Atracción

b)      Aversión

c)       Indiferencia

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En este caso, para sentirse menos atraídos y, por lo tanto, menos pendientes por nuestra idea de éxito profesional, hay que ver cómo las personas que ocupan posiciones de poder suelen excederse, sobrepasadas por exigencias infinitas.

-          Averiguar cómo encontrar la satisfacción sin tener que lograr un objetivo. Este ejercicio nos lleva a la famosa frase de Oscar Wilde: "Todo arte es completamente inútil". Si tomamos las palabras de Wilde, podemos refutar la afirmación del trabajo total de que solo las cosas útiles son valiosas y considerar cómo podemos realizar experimentos fascinantes, pero totalmente inútiles, en nuestras propias vidas.

-          Una vez que tengamos la capacidad de aceptar la idea de que ciertas cosas en la vida son maravillosas porque no están enfocadas en estar por encima, dentro o delante de algo, podemos dirigir nuestra atención hacia nosotros mismos, e indagar en nuestras propias vidas. Podemos preguntarnos:

a)       "Si no soy un trabajador, ¿quién soy?"

b)      "¿Esto es lo que soy?”

c)       “¿Esto es todo lo que soy?"

Si la solución a tu ansiedad es evitar los problemas, relajarte un poco o trabajar con más eficiencia, algún día te arrepentirás trágicamente de que el tiempo de percibir la vida mientras pasa ya terminó para tí.

Ejercicios como estos nos llevan más allá del mundo del trabajo total y nos ayudan a recordar por qué estamos aquí. Nos permiten deshacernos de nuestras preocupaciones, ansiedades, irritaciones y ocupaciones.

Si nos preocupamos un poco menos por el trabajo, podemos darnos el lujo de experimentar lo que es verdaderamente significativo y descansar por un tiempo percibiendo solo el presente.

mlmt