Con la llegada del invierno, también comenzaron a bajar las temperaturas en la Ciudad de México y es por eso que las autoridades capitalinas emitieron algunas recomendaciones para que la población se proteja adecuadamente del frío o la nieve, y así evitar que esté en riesgo su salud.
Seguramente cuando hace frío la primera recomendación que se te viene a la mente es tomar un café con pan o el clásico guajolocombo -una torta de tamal con champurrado- para entrar en calorcito, pero hay otras medidas que también puedes implementar cuando bajan las temperaturas.
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil, a través del Sistema de Alerta Temprana Multi-Riesgos informó que, debido a la masa de aire ártica asociada al frente frío número 19 y a la entrada de humedad del Océano Pacífico, toda esta semana del 26 al 31 de diciembre los amaneceres en la Ciudad de México continuarán de fríos a muy fríos, con heladas en las zonas altas y de montaña; mientras que a mediodía dominará el ambiente templado.
Medidas para cuidarse del frío en la CDMX
Ante esta situación, la SGIRPC emitió algunas recomendaciones a la población para que tomen las medidas preventivas necesarias para evitar afectaciones a la salud en esta temporada de frío.
- Evitar cambios bruscos de temperatura
- Usar al menos tres capas de ropa, de preferencia de algodón o lana
- Cubrir nariz y boca
- OIngerir abundantes líquidos y alimentos ricos en vitamina C, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico
- Usar crema para hidratar y proteger la piel del frío
- No fumar en lugares cerrados ni cerca de menores de edad, adultos mayores o personas enfermas.
Medidas contra el frío si vives en donde cae agua-nieve
Asimismo, para quienes viven en zonas altas de la Ciudad de México en donde se han presentado heladas y caída de agua-nieve, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil recomienda:
- Evitar el tránsito sobre vías con visible hielo y manejar con extrema precaución, ya que la carpeta asfáltica se vuelve resbaladiza
- Utilizar calzado cerrado, para evitar congelación de pies
- Utilizar ropa térmica, en especial cubrir especialmente pecho y espalda
- Utilizar impermeable o rompevientos
En tanto, a dependencia capitalina también hizo el llamado a la población a evitar el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados y, en caso de que se utilicen, deben colocarse en lugares ventilados y apagarse antes de salir o dormir para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
Recordó que es importante resguardar del frío a los animales de compañía, de preferencia en lugares cerrados, no a la intemperie; limitar los baños al mínimo posible; y no cortarles demasiado el pelo.
MRV